 |
 |
Forum Oazy z parafii Św Wojciecha w Krakowie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Sob 22:54, 14 Sty 2012 Temat postu: |
 |
|
Też Zuziu czytałam kiedyś sporo o śnie i masz rację. Z tego, co wiem powinno się spać tak ok. 7 h. Jednak z tego co wiem dużą część naszego snu stanowi faza Rem przeplatana z fazą Nrem, zatem tylko w jakiś 20% naszego snu wypoczywamy, resztę czasu stanowią sny,możemy wtedy łatwo się obudzić, jesteśmy pobudzeni. Dlatego też zaśnięcie na 15 min, "bo mam jeszcze trochę czasu" wcale nam nic nie daje. Dobrze jest wypracować sobie porę, o której możemy wstać i kłaść się, by być wypoczętym.  A nauka, gdy chce nam się spać i tak nic nie da.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Krzychu K94
Dołączył: 02 Wrz 2010
Posty: 802
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Sob 23:05, 14 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Ja tma na przykład nie moge spac jak jestem głody
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ala :)
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Sob 23:12, 14 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Kiedyś czytałam, że taki jeden pełny cykl snu trwa 1,5h i dlatego powinno się spać wielokrotność tego czasu właśnie. Bo wtedy łatwiej się śpi. Ale nie wiem na ile to jest prawdziwe 
Weźcie jednak pod uwagę że są ludzie którzy wstają naturalnie z siebie wcześnie i tacy którzy wstają późno. Było jakieś powiedzenie na ten temat, ale nie przypomnę sobie go teraz.
W każdym razie ja nie potrafię uczyć się w dzień. Zmuszę się jeżeli nie ma innego wyjścia, ale to jest po prostu nieefektywne. Dlatego o wiele bardziej wolę uczyć się wieczorem i w nocy, a odsypiać w dzień. I to nie jest kwestia tylko odrywania się jedzeniem, fb czy czymś innym. W nocy jest po prostu jakoś spokojniej.
A odnośnie efektywnej nauki to ja jestem zwolenniczką trybu 45 + 15. 45min się uczę, a potem przez 15min robię coś innego, żeby mózg odpoczął. Krótki spacer, rozciąganie się, herbatka, coś do zjedzenia. A potem znowu 45min. A w nocy mi się jakoś lepiej pracuje i jestem w stanie spokojnie 2h bez przerw się uczyć i większość rzeczy pamiętam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 13:24, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Też o tym czytałam, aczkolwiek również nie wiem, czy to prawda. Każdy ma swój tryb snu, niektórzy wolą iść spać o 22 i wstać o 5, inniiść spać o 2 i wstać o 10 (oczywiście w miarę własnych możliwości).
Świetny masz ten tryb nauki, ja tak nie umiem, zwykle jest na odwrót. Mniej więcej jak Zuz mówiła "a , coś zjem", "odpocznę przy fb", tylko na chwilkę.. a kończy się wiadomo jak.
Krzysiek, mimo wszystko przed pójściem spać nie powinno się jeśc. Trzeba zjeść wcześniej i po prostu iść spać, jak nawet jesteś trochę głodny to i tak zaśniesz i już Ci to nie będzie doskwierało.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Krzychu K94
Dołączył: 02 Wrz 2010
Posty: 802
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Nie 18:57, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Trudno,ja się budzę z głodu,więc jakoś musze przeżyć fakt,iż jem o dziwnych porach 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 19:06, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Generalnie to nie jest normalne i zalicza się do choroby, więc jak tam chcesz.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ala :)
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 19:08, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Wiesz Marta, my Krzyśkowi już dosyć długi czas to tłumaczymy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 19:10, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Zawsze można powtórzyć, choć wiedziałam, że nie da to efektu.
ps Krzysiek, jakbyś czasem żuł gumę i to też powinno Ci się mniej chcieć jeść. No i przed pójściem spać, (po zjedzeniu w Twoim przypadku) umyj zęby i idź spać!
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez marta ;) dnia Nie 19:11, 15 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Krzychu K94
Dołączył: 02 Wrz 2010
Posty: 802
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Nie 21:02, 15 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
nie jem gum,bo mi plomby wylatują a potem musze isc do dentysty a to jest jedna z niewielu rzeczy które doprowadzają mnie do tego,ze potrafie nie mieć apetytu nawet od 3 dni przed tym
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 22:11, 17 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
mam rozumieć, że boisz się dentysty?
a od coli wypłukuję się wapń i co?! xd czasami guma nie zaszkodzi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Justynka
Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 229
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 22:21, 18 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
No to żuj gumę Krzysiu- przez 3 dni przed dentysta będziesz świetnie spał
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Krzychu K94
Dołączył: 02 Wrz 2010
Posty: 802
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Śro 22:29, 18 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
ja za gazowanymi napojami tez nie przepadam jakoś wiec wapn mi tam rybka. wolę nie jesc tydzien niz isc do dentysty wiec tak boję się dentysty i jak ide weselem i Słysze tego tam dentyste to aż ciarki przechodzą... one są takie nie delikatne..! i oni
chyba,że studentki to uważają zeby krzywdy nie zrobić,ale to mało zmienia sprawę
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 20:05, 19 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
W sumie to pierwszy raz spotykam się z takiego rodzaju lękiem przed dentystą.
Jak dla mnie ta "delikatność" dentystów (choć ja tam niczego co z tym zawodem związane nie nazwałabym delikatnym) jest pozytywnym aspektem.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ala :)
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 20:10, 19 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
ja wychodzę z założenia, że jak idę do dentysty to proszę o znieczulenie. A jak już nic nie czuję to wszystko jedno co mi robią.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
marta ;)
Dołączył: 13 Lis 2011
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 20:37, 19 Sty 2012 Temat postu: |
|
|
Ja w takim momencie nie myślę racjonalnie, nie ważne czy czuję, czy nie, ważne, że dzieje się coś nieprzyjemnego.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
|
